Prendersi cura di un anziano non autosufficiente in casa è un gesto di grande amore. Ma è anche una delle esperienze più faticose a livello fisico ed emotivo. Le responsabilità aumentano, il tempo per sé stessi si riduce, e spesso ci si sente soli o sopraffatti.
In questo articolo, scritto con l’esperienza ventennale di Santa Rosa Assistenza, ti spieghiamo come affrontare lo stress legato alla gestione quotidiana di un familiare anziano, e perché affidarsi a una badante convivente professionista può fare davvero la differenza.
Perché ci si sente stressati quando si assiste un anziano non autosufficiente?
- Mancanza di sonno e riposo;
- Difficoltà a conciliare lavoro, famiglia e assistenza;
- Ansia per la salute e la sicurezza dell’anziano;
- Senso di colpa nel non sentirsi “all’altezza”;
- Isolamento sociale e mancanza di tempo libero.
Strategie per gestire meglio lo stress
1. Accetta che non puoi fare tutto da solo
Chiedere aiuto non è un fallimento, ma un atto di responsabilità. Nessuno può sostenere da solo un carico di cura costante.
2. Organizza una routine chiara
Stabilire orari fissi per medicine, pasti e riposo aiuta a ridurre l’ansia e a migliorare la qualità di vita di tutti.
3. Trova momenti per te
Anche solo 15 minuti al giorno per leggere, camminare o respirare profondamente possono fare la differenza. Il tuo benessere è fondamentale per aiutare l’altro.
4. Condividi il carico con altri familiari
Distribuire le responsabilità evita il sovraccarico di una sola persona e migliora i rapporti familiari.
5. Affidati a una badante convivente professionale
Una badante convivente qualificata alleggerisce il carico emotivo, fisico e organizzativo della famiglia. Permette di:
- Avere più tempo per sé stessi;
- Sapere che l’anziano è seguito con competenza e continuità;
- Ridurre litigi familiari legati all’assistenza;
- Ritrovare equilibrio nella vita quotidiana.
Santa Rosa Assistenza ti aiuta a ritrovare serenità
Dal 1999, Santa Rosa Assistenza è la prima agenzia italiana specializzata nella selezione di badanti conviventi. Offriamo:
- Selezione attenta della figura più adatta al tuo caso;
- Contratti regolari, chiari e trasparenti;
- Formazione e affiancamento continuo della badante;
- Supporto alla famiglia prima, durante e dopo l’inserimento.
Ogni giorno aiutiamo famiglie come la tua a vivere meglio la cura di un anziano, offrendo la nostra esperienza e soprattutto la nostra tranquillità.
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